Home / Manfaat Diet Sayur Sawi Untuk Ibu Hamil Dan

Manfaat Diet Sayur Sawi Untuk Ibu Hamil Dan

Pada masa    menjalani masa mengandung bukan soal mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah melahirkan akan menjadi seorang ibu . Pada saat mengandung , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kesehatan Wanita dan janin  yang berada dalam perut .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Khasiat yang terkandung pada sayur Sawi Hijau untuk Perempuan Hamil .

  • Sawi Hijau mengandung antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang berguna dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Karna  ketika wanita menjalani saat Hamil , mereka rawan terkena penyakit diabetes .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin bermanfaat utnuk meningkatkan kualitas rileks menjadi lebih baik, karna pada saat saat Mengandung , biasanya Ibu Mengandung susah untuk rileks karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang nyaman .
  • Dalam sayur Sawu terdapat Asam Folat yang berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan otak, dan anggota tubuh vital yang pada embrio . Untuk Perempuan Mengandung , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi perasaan Perempuan Mengandung . Jika kita melahap Sawi, akan dapat mencegah pembentukan Homosistein secara tak teratur , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan berimbas hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Wanita Mengandung sangat memerlukan banyak Vitamin K utnuk kesehatan Ibu dan embrio dan Vitamin K sangat di butuhkan masa  proses persalinan , yang nantinya akan berfungsi  untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.
Dhaha Jaya Persada