Khasiat Mengkonsumsi Tanaman Sawi Bagi Wanita Mengandung Dan

Pada saat   menjalani masa kehamilan  bukan soal mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah bersalin akan menjadi seorang ibu . Pada saat kehamilan  , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kebugaran Perempuan dan embrio yang berada dalam kandungan .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Khasiat yang terkandung pada sayur Sawi Hijau untuk Ibu Hamil .

• Sawi Hijau mengandung antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang berkhasiat dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Karna  ketika wanita menjalani waktu Hamil , mereka rawan terkena penyakit diabetes .
• Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin bermanfaat utnuk meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih baik, karna pada saat waktu Mengandung , biasanya Ibu Mengandung susah untuk istirahat karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang santai .
• Dalam sayur Sawu terkandung  Asam Folat yang berfungsi untuk memaksimalkan perkembangan otak, dan organ vital yang pada janin . Untuk Wanita Mengandung , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi mood Ibu Mengandung . Jika kita mengkonsumsi  Sawi, akan dapat preventif pembentukan Homosistein secara tak teratur , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan mempengaruhi  hormone bahagia atau serotonin.
• Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Perempuan Hamil sangat membutuhkan banyak Vitamin K utnuk kesehatan Perempuan dan janin dan Vitamin K sangat di butuhkan saat proses kelahiran , yang nantinya akan bermanfaat untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.