Home / Khasiat Melahap Sayur Sawi Bagi Ibu Mengandung Dan

Khasiat Melahap Sayur Sawi Bagi Ibu Mengandung Dan

Pada saat   menjalani masa kehamilan  bukan soal mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah bersalin akan menjadi seorang ibu . Pada saat kehamilan  , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kebugaran Ibu dan janin  yang berada dalam kehamilan .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Manfaat yang terkandung pada sayur Sawi Hijau untuk Wanita Mengandung .

  • Sawi Hijau mempunyai antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang berguna dalam menetralkan kadar gula dalam darah. Sebab ketika wanita menjalani saat Hamil , mereka rawan terkena penyakit kencing manis .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berguna utnuk memperbaiki intensifitas rileks menjadi lebih baik, karna pada saat saat Mengandung , biasanyaPerempuan Hamil susah untuk istirahat karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang santai .
  • Dalam sayur Sawu terdapat Asam Folat yang berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan otak, dan organ vital yang pada bayi . Untuk Perempuan Mengandung , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi mood Ibu Mengandung . Jika kita melahap Sawi, akan dapat mencegah pembentukan Homosistein secara berlebihan , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan mempengaruhi  hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Wanita Hamil sangat membutuhkan banyak Vitamin K utnuk kebugaran Wanita dan embrio dan Vitamin K sangat di butuhkan masa  proses kelahiran , yang nantinya akan berfungsi  untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.