Home / Khasiat Makan Tanaman Sawi Bagi Ibu Hamil Dan Janin

Khasiat Makan Tanaman Sawi Bagi Ibu Hamil Dan Janin

Pada saat   menjalani masa kehamilan  bukan perkara mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah bersalin akan menjadi seorang ibu . Pada saat kehamilan  , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kesehatan Ibu dan embrio yang berada dalam kehamilan .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Manfaat yang ada pada sayur Sawi Hijau untuk Ibu Hamil .

  • Sawi Hijau mempunyai antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang berperan dalam menetralkan kadar gula dalam darah. Sebab ketika wanita menjalani masa  Hamil , mereka rawan terdampak penyakit diabetes .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berkhasiat utnuk memperbaiki kualitas tidur menjadi lebih baik, karna pada saat saat Mengandung , biasanya Ibu Hamil susah untuk tidur karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang santai .
  • Dalam sayur Sawu terkandung  Asam Folat yang berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan otak, dan organ penting yang pada embrio . Untuk Perempuan Hamil , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi perasaan Ibu Mengandung . Jika kita mengkonsumsi  Sawi, akan dapat mencegah pembentukan Homosistein secara berlebihan , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan mempengaruhi  hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Wanita Mengandung sangat memerlukan banyak Vitamin K utnuk kebugaran Ibu dan janin dan Vitamin K sangat di butuhkan waktu proses kelahiran , yang nantinya akan berfungsi  untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.