Home / Khasiat Makan Sayur Sawi Untuk Wanita Hamil Dan

Khasiat Makan Sayur Sawi Untuk Wanita Hamil Dan

Pada masa    menjalani masa kehamilan  bukan perkara mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah melahirkan akan menjadi seorang ibu . Pada saat kehamilan  , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kesehatan Ibu dan embrio yang berada dalam perut .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Manfaat yang ada pada sayur Sawi Hijau untuk Ibu Mengandung .

  • Sawi Hijau mengandung antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang bermanfaat dalam menetralkan kadar gula dalam darah. Sebab ketika wanita menjalani saat Mengandung , mereka rentan terkena penyakit kencing manis .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berperan utnuk meningkatkan kualitas rileks menjadi lebih baik, karna pada saat masa  Mengandung , biasanyaPerempuan Mengandung susah untuk istirahat karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang nyaman .
  • Dalam sayur Sawu terdapat Asam Folat yang berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan otak, dan organ vital yang pada embrio . Untuk Wanita Hamil , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi perasaan Perempuan Mengandung . Jika kita melahap Sawi, akan dapat preventif pembentukan Homosistein secara berlebihan , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan mempengaruhi  hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Perempuan Hamil sangat memerlukan banyak Vitamin K utnuk kebugaran Ibu dan bayi dan Vitamin K sangat di butuhkan waktu proses persalinan , yang pada akhirnya akan berguna untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.