Home / Khasiat Diet Tanaman Sawi Bagi Perempuan Hamil Dan

Khasiat Diet Tanaman Sawi Bagi Perempuan Hamil Dan

Pada waktu   menjalani masa kehamilan  bukan soal mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah melahirkan akan menjadi seorang orangtua bayi . Pada saat kehamilan  , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kebugaran Perempuan dan bayi yang berada dalam kehamilan .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Manfaat yang terkandung pada sayur Sawi Hijau untuk Perempuan Hamil .

  • Sawi Hijau mengandung antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang berperan dalam menetralkan kadar gula dalam darah. Karna  ketika wanita menjalani masa  Mengandung , mereka rentan terkena penyakit diabetes .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berkhasiat utnuk memperbaiki kualitas rileks menjadi lebih baik, karna pada saat waktu Mengandung , biasanya Ibu Mengandung susah untuk rileks karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang nyaman .
  • Dalam sayur Sawu terdapat Asam Folat yang berfungsi untuk memaksimalkan perkembangan otak, dan organ penting yang pada embrio . Untuk Ibu Hamil , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi mood Ibu Mengandung . Jika kita melahap Sawi, akan dapat preventif pembentukan Homosistein secara tak teratur , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan berimbas hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Ibu Hamil sangat memerlukan banyak Vitamin K utnuk kesehatan Ibu dan janin dan Vitamin K sangat di butuhkan masa  proses kelahiran , yang nantinya akan berfungsi  untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.
Dhaha Jaya Persada