Home / Khasiat Diet Tanaman Sawi Bagi Ibu Hamil Dan Janin

Khasiat Diet Tanaman Sawi Bagi Ibu Hamil Dan Janin

Pada masa    menjalani masa mengandung bukan perkara mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah bersalin akan menjadi seorang ibu . Pada saat mengandung , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kesehatan Perempuan dan bayi yang berada dalam kehamilan .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Manfaat yang ada pada sayur Sawi Hijau untuk Ibu Mengandung .

  • Sawi Hijau mempunyai antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang berguna dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Karna  ketika wanita menjalani saat Hamil , mereka rawan terdampak penyakit diabetes .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berguna utnuk meningkatkan intensifitas rileks menjadi lebih baik, karna pada saat masa  Mengandung , biasanyaPerempuan Mengandung susah untuk tidur karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang rileks .
  • Dalam sayur Sawu terkandung  Asam Folat yang berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan otak, dan anggota tubuh vital yang pada janin . Untuk Ibu Mengandung , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi mood Ibu Hamil . Jika kita melahap Sawi, akan dapat mencegah pembentukan Homosistein secara berlebihan , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan mempengaruhi  hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Wanita Hamil sangat memerlukan banyak Vitamin K utnuk kesehatan Perempuan dan janin dan Vitamin K sangat di butuhkan masa  proses persalinan , yang nantinya akan berguna untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.
Dhaha Jaya Persada