Home / Khasiat Diet Sayur Sawi Bagi Perempuan Hamil Dan Janin

Khasiat Diet Sayur Sawi Bagi Perempuan Hamil Dan Janin

Pada saat   menjalani masa mengandung bukan perkara mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah melahirkan akan menjadi seorang ibu . Pada saat kehamilan  , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kesehatan Wanita dan bayi yang berada dalam kandungan .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

De Gumul Harmony Kediri 6

Lalu apa saja Khasiat yang ada pada sayur Sawi Hijau untuk Wanita Hamil .

  • Sawi Hijau mengandung antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang berkhasiat dalam menetralkan kadar gula dalam darah. Sebab ketika wanita menjalani saat Hamil , mereka rentan terdampak penyakit diabetes .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berperan utnuk memperbaiki kualitas tidur menjadi lebih baik, karna pada saat saat Hamil , biasanyaPerempuan Mengandung susah untuk rileks karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang nyaman .
  • Dalam sayur Sawu terdapat Asam Folat yang berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan otak, dan anggota tubuh vital yang pada bayi . Untuk Perempuan Hamil , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi perasaan Wanita Hamil . Jika kita melahap Sawi, akan dapat mencegah pembentukan Homosistein secara berlebihan , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan berimbas hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Ibu Mengandung sangat membutuhkan banyak Vitamin K utnuk kebugaran Wanita dan janin dan Vitamin K sangat di butuhkan masa  proses kelahiran , yang pada akhirnya akan berkhasiat untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.