Home / Kegunaan Makan Sayur Sawi Untuk Wanita Mengandung Dan Janin

Kegunaan Makan Sayur Sawi Untuk Wanita Mengandung Dan Janin

Pada masa    menjalani masa kehamilan  bukan perkara mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah melahirkan akan menjadi seorang orangtua bayi . Pada saat kehamilan  , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kesehatan Ibu dan janin  yang berada dalam kandungan .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

De Gumul Harmony Kediri 6

Lalu apa saja Khasiat yang ada pada sayur Sawi Hijau untuk Ibu Hamil .

  • Sawi Hijau mengandung antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang bermanfaat dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Karna  ketika wanita menjalani masa  Hamil , mereka rentan terkena penyakit diabetes .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berguna utnuk memperbaiki kualitas tidur menjadi lebih baik, karna pada saat saat Hamil , biasanyaWanita Mengandung susah untuk tidur karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang rileks .
  • Dalam sayur Sawu terdapat Asam Folat yang berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan otak, dan anggota tubuh penting yang pada embrio . Untuk Wanita Hamil , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi mood Wanita Hamil . Jika kita melahap Sawi, akan dapat mencegah pembentukan Homosistein secara tak teratur , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan mempengaruhi  hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Perempuan Mengandung sangat membutuhkan banyak Vitamin K utnuk kesehatan Ibu dan janin dan Vitamin K sangat di butuhkan masa  proses persalinan , yang nantinya akan berguna untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.