Home / Kegunaan Makan Sayur Sawi Untuk Perempuan Hamil Dan Janin

Kegunaan Makan Sayur Sawi Untuk Perempuan Hamil Dan Janin

Pada saat   menjalani masa kehamilan  bukan soal mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah melahirkan akan menjadi seorang ibu . Pada saat kehamilan  , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kesehatan Perempuan dan janin  yang berada dalam perut .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Khasiat yang terkandung pada sayur Sawi Hijau untuk Perempuan Hamil .

  • Sawi Hijau mengandung antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang berperan dalam menetralkan kadar gula dalam darah. Karna  ketika wanita menjalani masa  Hamil , mereka rawan terdampak penyakit kencing manis .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berguna utnuk memperbaiki kualitas rileks menjadi lebih baik, karna pada saat saat Hamil , biasanyaPerempuan Hamil susah untuk rileks karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang santai .
  • Dalam sayur Sawu terkandung  Asam Folat yang berfungsi untuk memaksimalkan perkembangan otak, dan organ vital yang pada bayi . Untuk Ibu Mengandung , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi perasaan Ibu Mengandung . Jika kita mengkonsumsi  Sawi, akan dapat preventif pembentukan Homosistein secara tak teratur , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan mempengaruhi  hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Wanita Hamil sangat memerlukan banyak Vitamin K utnuk kebugaran Wanita dan embrio dan Vitamin K sangat di butuhkan saat proses persalinan , yang pada akhirnya akan berkhasiat untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.
Dhaha Jaya Persada