Home / Kegunaan Makan Sayur Sawi Bagi Wanita Hamil Dan

Kegunaan Makan Sayur Sawi Bagi Wanita Hamil Dan

Pada waktu   menjalani masa mengandung bukan perkara mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah bersalin akan menjadi seorang orangtua bayi . Pada saat kehamilan  , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kebugaran Perempuan dan bayi yang berada dalam kehamilan .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Manfaat yang terkandung pada sayur Sawi Hijau untuk Ibu Hamil .

  • Sawi Hijau mempunyai antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang berguna dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Karna  ketika wanita menjalani masa  Mengandung , mereka rawan terkena penyakit kencing manis .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berperan utnuk memperbaiki kualitas rileks menjadi lebih baik, karna pada saat masa  Mengandung , biasanyaPerempuan Hamil susah untuk istirahat karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang rileks .
  • Dalam sayur Sawu terkandung  Asam Folat yang berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan otak, dan anggota tubuh vital yang pada bayi . Untuk Ibu Mengandung , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi perasaan Ibu Hamil . Jika kita mengkonsumsi  Sawi, akan dapat mencegah pembentukan Homosistein secara berlebihan , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan mempengaruhi  hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Ibu Hamil sangat memerlukan banyak Vitamin K utnuk kesehatan Wanita dan embrio dan Vitamin K sangat di butuhkan masa  proses kelahiran , yang pada akhirnya akan bermanfaat untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.
Dhaha Jaya Persada