Home / Kegunaan Makan Sayur Sawi Bagi Wanita Hamil Dan

Kegunaan Makan Sayur Sawi Bagi Wanita Hamil Dan

Pada masa    menjalani masa kehamilan  bukan perkara mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah melahirkan akan menjadi seorang orangtua bayi . Pada saat kehamilan  , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kesehatan Wanita dan embrio yang berada dalam perut .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Khasiat yang ada pada sayur Sawi Hijau untuk Wanita Mengandung .

  • Sawi Hijau mengandung antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang berkhasiat dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Sebab ketika wanita menjalani masa  Mengandung , mereka rentan terkena penyakit diabetes .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berperan utnuk memperbaiki kualitas istirahat menjadi lebih baik, karna pada saat masa  Hamil , biasanyaWanita Mengandung susah untuk rileks karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang nyaman .
  • Dalam sayur Sawu terkandung  Asam Folat yang berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan otak, dan anggota tubuh vital yang pada embrio . Untuk Ibu Mengandung , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi mood Perempuan Hamil . Jika kita mengkonsumsi  Sawi, akan dapat mencegah pembentukan Homosistein secara berlebihan , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan berimbas hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Wanita Mengandung sangat membutuhkan banyak Vitamin K utnuk kebugaran Ibu dan janin dan Vitamin K sangat di butuhkan waktu proses kelahiran , yang nantinya akan bermanfaat untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.
Dhaha Jaya Persada