Home / Kegunaan Diet Tanaman Sawi Bagi Perempuan Hamil Dan

Kegunaan Diet Tanaman Sawi Bagi Perempuan Hamil Dan

Pada saat   menjalani masa kehamilan  bukan soal mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah bersalin akan menjadi seorang ibu . Pada saat kehamilan  , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kesehatan Ibu dan embrio yang berada dalam kandungan .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

De Gumul Harmony Kediri 6

Lalu apa saja Khasiat yang terkandung pada sayur Sawi Hijau untuk Ibu Hamil .

  • Sawi Hijau mengandung antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang berperan dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Karna  ketika wanita menjalani saat Mengandung , mereka rentan terdampak penyakit diabetes .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berperan utnuk memperbaiki intensifitas istirahat menjadi lebih baik, karna pada saat waktu Mengandung , biasanya Ibu Hamil susah untuk istirahat karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang rileks .
  • Dalam sayur Sawu terdapat Asam Folat yang berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan otak, dan anggota tubuh vital yang pada janin . Untuk Wanita Mengandung , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi mood Wanita Mengandung . Jika kita mengkonsumsi  Sawi, akan dapat mencegah pembentukan Homosistein secara tak teratur , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan mempengaruhi  hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Perempuan Mengandung sangat membutuhkan banyak Vitamin K utnuk kebugaran Perempuan dan janin dan Vitamin K sangat di butuhkan masa  proses kelahiran , yang nantinya akan berguna untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.