Home / Kegunaan Diet Tanaman Sawi Bagi Ibu Mengandung Dan

Kegunaan Diet Tanaman Sawi Bagi Ibu Mengandung Dan

Pada masa    menjalani masa kehamilan  bukan soal mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah bersalin akan menjadi seorang orangtua bayi . Pada saat kehamilan  , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kesehatan Ibu dan janin  yang berada dalam kehamilan .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Manfaat yang terkandung pada sayur Sawi Hijau untuk Perempuan Hamil .

  • Sawi Hijau mengandung antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang berkhasiat dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Sebab ketika wanita menjalani saat Hamil , mereka rawan terdampak penyakit kencing manis .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berperan utnuk meningkatkan intensifitas tidur menjadi lebih baik, karna pada saat masa  Hamil , biasanya Ibu Mengandung susah untuk tidur karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang rileks .
  • Dalam sayur Sawu terdapat Asam Folat yang berfungsi untuk memaksimalkan perkembangan otak, dan anggota tubuh vital yang pada janin . Untuk Wanita Hamil , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi mood Ibu Mengandung . Jika kita mengkonsumsi  Sawi, akan dapat preventif pembentukan Homosistein secara berlebihan , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan berimbas hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Ibu Mengandung sangat membutuhkan banyak Vitamin K utnuk kebugaran Perempuan dan janin dan Vitamin K sangat di butuhkan waktu proses kelahiran , yang nantinya akan bermanfaat untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.
Dhaha Jaya Persada