Home / Kegunaan Diet Tanaman Sawi Bagi Ibu Hamil Dan Janin

Kegunaan Diet Tanaman Sawi Bagi Ibu Hamil Dan Janin

Pada waktu   menjalani masa kehamilan  bukan perkara mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah bersalin akan menjadi seorang ibu . Pada saat mengandung , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kebugaran Wanita dan janin  yang berada dalam kandungan .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Manfaat yang terkandung pada sayur Sawi Hijau untuk Wanita Mengandung .

  • Sawi Hijau mempunyai antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang berguna dalam menetralkan kadar gula dalam darah. Sebab ketika wanita menjalani saat Hamil , mereka rentan terdampak penyakit kencing manis .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berperan utnuk memperbaiki kualitas rileks menjadi lebih baik, karna pada saat waktu Mengandung , biasanyaPerempuan Mengandung susah untuk tidur karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang santai .
  • Dalam sayur Sawu terkandung  Asam Folat yang berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan otak, dan anggota tubuh vital yang pada bayi . Untuk Ibu Mengandung , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi mood Ibu Mengandung . Jika kita mengkonsumsi  Sawi, akan dapat mencegah pembentukan Homosistein secara tak teratur , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan mempengaruhi  hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Ibu Hamil sangat memerlukan banyak Vitamin K utnuk kebugaran Perempuan dan embrio dan Vitamin K sangat di butuhkan masa  proses persalinan , yang pada akhirnya akan berkhasiat untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.
Dhaha Jaya Persada