Home / Kesehatan / Cara Menjaga Kesehatan Mata Dan Tips Untuk Menyegarkan Mata Agar Tetap Cantik
Cara Menjaga Kesehatan Mata Dan Tips Untuk Menyegarkan Mata Agar Tetap Cantik
Cara Menjaga Kesehatan Mata Dan Tips Untuk Menyegarkan Mata Agar Tetap Cantik

Cara Menjaga Kesehatan Mata Dan Tips Untuk Menyegarkan Mata Agar Tetap Cantik

Cara Menjaga Kesehatan Mata Dan Tips Untuk Menyegarkan Mata Agar Tetap Cantik

Cara Menjaga Kesehatan Mata Dan Tips Untuk Menyegarkan Mata Agar Tetap Cantik
Cara Menjaga Kesehatan Mata Dan Tips Untuk Menyegarkan Mata Agar Tetap Cantik

Mata merupakan salah satu organ terpenting bagi setiap mahkluh hidup, Mata tersusun oleh jutaan sel yang setiap harinya bekerja eras untuk membantu segala aktivitas yang akan kita lakukan.

Ada beberapa penyakit mata yang sudah tidak asing lagi di telinga kita, Seperti Katarak, Rabun jauh, Rabun dekat,  Buta Warna dan yang lainnya.

Oleh sebab itu kita harus selalu menjaga kesehatan mata dan membuat mata kita dalam keadaan yang segar.

Berikut adalah tips menyegarkan mata dan cara menjaga kesehatan mta,,:

Cara Menjaga Kesehatan Mata..??

  • Makan makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti Apel, Wortel, Tomat dan makanan lainnya seperti Minyak Ikan, Telur, Susu dan yang lainnya.
  • Mengistirahatkan mata sebelum mata terasa benar-benar lelah, Bekerja di depan layar komputer terlalu lama, tentunya akan membuat mata kita menjadi cepat lelah. Oleh karena itu kita harus mengistirahatkan mata, kurang lebih selama 5 menit.
  • Gunakan penerangan yang cukup saat melakukan aktivitas, seperti membaca.
  • Biasakan membaca pada posisi yang benar dan buat mata kita terasa nyaman pada saat membaca, jangan membaca buku dengan posisi tiduran karna itu tidak baik untuk mata dan mata kita akan mudah terkena Miopi atau Rabun dekat.
  • Rokok adalah salah satu hal yang bisa membuat mata kita sakit , karna rokok dapat mengakibatkan mata seperti katarak dan kerusakan pada optik mata kita.
  • Pada saat Mata terasa gatal atau di dalam mata ada sesuatu yang mengganjal, jangan mengucek mata, karna bisa jadi pada saat itu tangan kita kotor dan kotoran pada tangan bisa masuk ke dalam mata.
  • Sering lah mengedipkan mata, apa lagi jika kita bekerja di depan layar komputer, karna dengan mengedipkan mata dapat membuat mata tidak cepat kering  atau sakit.
  • Jarak membaca, Idealnya 30cm agar kita tidak terkena Miopi atau rabun dekat.

Tips dan Cara Menyegarkan Mata..??

  • Mentimun, mentimun mengandung vitamin C yang berfungsi utnuk melembabkan dan mendinginkan Mata, Mentimun juga mengandung Caffeic Acid yang dapat mengurangi atau mata bengkak.

Caranya, Siapkan buah mentimun yang sudah di kupas dan dipotong bulat-bulat, simpan potongan mentimun itu dalam pendingin kurang lebih selama 15 menit, setelah itu letakan di atas mata, Maka mata akan terasa lebih segar.

  • Kantong Teh, juga dapat menyegarkan mata,

Caranya gunakan kantong teh yang sudah di seduh oleh air panas,,lalu biaskan sampai dingin, atau anda dapat memasukannya kedalam lemari pendingin kurang lebih 10 menit. Kemudian gunakan kantong teh itu untuk mengompres mata.

  • Gunakan sendok dingin untuk menyegarkan mata,

Caranya, diamkan sendok kecil di dalam lemari es, atau celupkan  sendok dan diamkan kke dalam air es, setelah itu gunakan sendok itu utnuk megompres mata.

Gunakan tips dan cara menjaga juga menyegarkan mata,,secara rutin, sehingga mata kita akan tetap sehat dan tidah terasa perih saat beraktivitas, dan yang paling penting adalah, istirhatkan mata pada waktu yang tepat.

Dhaha Jaya Persada

About admin

Check Also

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin Pada masa kehamilan tentunya ibu hamil …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: