Home / Kesehatan / Cara Mengatasi Rasa Nyeri Pada Saat Haid Secara Alami
Cara Mengatasi Rasa Nyeri Pada Saat Haid Secara Alami
Cara Mengatasi Rasa Nyeri Pada Saat Haid Secara Alami

Cara Mengatasi Rasa Nyeri Pada Saat Haid Secara Alami

Cara Mengatasi Rasa Nyeri Pada Saat Haid  Secara Alami

Cara Mengatasi Rasa Nyeri Pada Saat Haid  Secara Alami
Cara Mengatasi Rasa Nyeri Pada Saat Haid Secara Alami

Setiap bulannya wanita pasti mengalami siklus menstruasi dan terkadang juga di sertai dengan rasa nyeri, tapi tidak semua wanita mengalami rasa nyeri pada saat haid. Nyeri pada saat haid merupakan hal yang biasa dialami oleh wanita. Namun yang berbeda jika rasa nyeri haid sudah mengganggu aktivitas kita.

Gejala saat mentruasi sendiri adalah karena perubahan hormon yang terjadi pada wanita, seorang wanita normal maka ia akan mengalami menstruasi pada saat remaja. Nyeri pada saat haid disebabkan oleh dinding rahim yang berkntraksi sehingga pembulu darah terjepit dan timbul iskemi jaringan, kontraksi inilah penyebab dari haid.

Ada beberapa cara untuk mengurangi nyeri pada saat haid,,

De Gumul Harmony Kediri 6
  • Berbaring, apabila rasa nyeri mulai muncul saat haid, maka kalian dapat berbaring atau merebakan badan sejenak. Gunakan bantal dan letakan dibawah lutut utnuk menyangga, lalu ambil napas panjang dan hempaskan, lakukan ini berulang kali sampai kalian merasa lebih nyaman.
  • Mengompres perut menggunakan botol yang terisi air hangat, itu akan membuat rileks dan otot tidak tegang lagi.
  • Mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 3, vitamin C vitamin E, vitamin B6 dan vitamin B1, makanan seperti sayur dan buah, labu, ikan dan yang lainnya.
  • Mandi dengan air hangat, karna mandi dengan air hangat akan membuat kita merasa lebih santai.
  • Minum jamu tradisional, dengan bahan 30 gram daun dewa, 20 gram kunyit, 600 cc air campur ketiga bahan tersebut, lalu ebut hingga air berbau jamu, saring air dan ramuan langsung bisa dimunum.
  • Menggunakan Kunyit Asam, jamu atau bahan ini bisa dengan mudah di dapat di toko obat atau jika kita ingin meracik sendiri, bisa di beli di pasar.
  • Lakukan konsultasi pada Dokter, jika rasa nyeri sudah tidak seperti biasanya lagi.
  • Minum air kelapa hijau, jauh lebih baik jika mendapatkan kelapa hijau tidak di jatuhkan dari atas pohon, karna itu akan membuat kandungan minyak dalam kelapa hijau pecah, lebih baik jika mengambil kelapa hijau dengan di pelintir dan dibawa turun.

 

About admin

Check Also

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin Pada masa kehamilan tentunya ibu hamil …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: