Home / Info Kediri / Tips Menjaga Kesehatan Mata Selama Bekerja Dengan Komputer
Tips Menjaga Kesehatan Mata Selama Bekerja Dengan Komputer
Tips Menjaga Kesehatan Mata Selama Bekerja Dengan Komputer

Tips Menjaga Kesehatan Mata Selama Bekerja Dengan Komputer

Tips Menjaga Kesehatan Mata Selama Bekerja Dengan Komputer

Tips Menjaga Kesehatan Mata Selama Bekerja Dengan Komputer
Tips Menjaga Kesehatan Mata Selama Bekerja Dengan Komputer

Bekerja di depan Komputer selama berjam-jam, merupakan aktivitas yang hampir setiap harinya kita lakukan. Apalagi dijaman yang modern ini orang semakin tidak bisa lepas dari komputer, gadget untuk mencari informasi juga untuk memenuhi kebutuhan.  Tapi, karna kesibukan yang kita lakukan, terkadang membuat kita lupa untuk menjaga kesehatan mata, yang merupakan salah satu panca indra yang penting untuk kita jaga kesehatannya.

Beberapa Tips Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami,

  • Mengatur kecerahan pada komputer, atur kecerahan pada komputer hingga membuat mata kita nyaman.
  • Mengatur jarak mata dengan monitor, jangan terlalu dekat dan jangan terlalu jauh.
  • setiap 2 jam sekali atau beberapa menit sekali, istirahatkan mata beberapa menit, dengan mengalihkan pandangan dari komputer.
  • Jangan memaksa mata untuk tetap bekerja apabila mata sudah terasa lelah untuk bekerja.
  • Makan makanan yang mengandung vitamin yang baik untuk mata, sayuran dan buah-buahan seperti, Alpukat, Tomat, Wortel, Biji bunga matahari, Brokoli, Bayam, Bawang Putih, Telur, Ikan salmon.
  • Ada orang yang meroko, sebaiknya mengurangi atau berhenti merokok, karna merokok  juga salah satu pemicu sakitnya mata.
  • Selalu menjaga kebersihan tangan saat akan menyentuh mata.
  • Tidur yang cukup.
  • Menggunakan kaca mata untuk pada saat bekerja di depan komputer.
  • Menggunakan mentimun untuk mendinginkan mata, menghindari mata bengkak.
  • Juga melakukan pemeriksaan untuk mata.

Dengan menelateni hal-hal ini bisa menjaga kesehata mata dan mencegah sakit mata akibat lamanya berinteraksi dengan komputer.

About admin

Check Also

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin Pada masa kehamilan tentunya ibu hamil …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: