Home / Kesehatan / Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Ibu Hamil Dan Janin

Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Ibu Hamil Dan Janin

Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Ibu Hamil Dan Janin

Jagung manis rebus, makanan ini adalah makanan sederhana yang banyak di gemari oleh masyarakat dam paling enak jika di sajikan masih dalam keadaan hangat. Selain rasanya yang ena, jagung mempunyai beberapa manfaat utnuk kesehatan ibu hamil dan juga janin.

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam 100 gram Jagung,,

  • Air 63,5 gr
  • Energi sebesar 129 kal
  • Protein 4,1 gr
  • Karbohidrat kurang lebih 30,3 gr
  • Lemak sekitar 1,3 gr
  • Serat 2,9 gr
  • Kalsium 5 gr
  • Zat besi 1,11 mg
  • Vitamin A, 117 IU
  • Vitamin B1 0,18 g
  • Vitamin C 9 mg

Manfaat jagung manis untuk kesehatan Ibu hamil,,

  • Mencegah sembelit, jagung mengandung sumber serat yang tinggi sehingga dapat membuat usus ibu hamil bekerja dengan lebih baik dan juga mencegah sembelit.
  • Folat adalah gizi utnuk ibu hamil yang sangat penting, bagi ibu hamil mengkonsumsi makanan yang mengandung folat akan mencegah terjadinya cacat tabung syaraf. Dan jagung termasuk makanan yang mengandung folat.
  • Mendukung pembangunan Sistem Memori Janin, sistem memori pada janin akan terus tumbuh selama masa kehamilan . manfaat jagung yang di konsumsi ibu hamil addalah aan memberikan kandungan thiamin yang berfungsi untun pembentukan memori dan juga mempengaruhi kecerdasan jagung.
  • Jagung mengandung Asam Pantotenat, yang berperan untuk mengembangkan fungsi penting dari beberapa organ seperti, jantung, ginjal, paru-paru dan otak.
  • Jagung mengandung Tiamin yang sangattinggi, ini berfungsi untuk mempentuk perkembangan sel-sel otak dan mendukung fungsi kognitif pada bayi.
  • Sumber mineral yang terkandung pada jagung seperti, zat besi, tembaga, fosfor, dan magnesium, zat ini berfungsi untuk mendukung pertumbuhan tulang, gigi.
  • Beta karoten, lutein, dan xanthin dapat memelihara kesehatan mata pada janin.
  • Dalam 100 gr jagung mengandung 389 mg kalium yang berfungsi untuk menjaga kesehatan denyut jantung dan mengurangi resiko penimbunan plak pada arteri.
  • Jagung bisa meningkatkan tenaga ibu hamil karena gangguan mual dan muntah.
  • Mengatasi Anemia yang biasanya terjadi pada ibu hamil

Banyak manfaat yang terkandung dalam jagung yang baik untuk tubuh kita.

About admin

Check Also

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin Pada masa kehamilan tentunya ibu hamil …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: