Home / Kesehatan / Manfaat Dan Kandungan Daun Bayam Bagi Kesehatan, Kecantikan Dan Ibu Hamil
Manfaat Dan Kandungan Daun Bayam Bagi Kesehatan, Kecantikan Dan Ibu Hamil
Manfaat Dan Kandungan Daun Bayam Bagi Kesehatan, Kecantikan Dan Ibu Hamil

Manfaat Dan Kandungan Daun Bayam Bagi Kesehatan, Kecantikan Dan Ibu Hamil

Manfaat Dan Kandungan Daun Bayam Bagi Kesehatan, Kecantikan Dan Ibu Hamil

 

Manfaat Dan Kandungan Daun Bayam Bagi Kesehatan, Kecantikan Dan Ibu Hamil
Manfaat Dan Kandungan Daun Bayam Bagi Kesehatan, Kecantikan Dan Ibu Hamil

Daum Bayam, adalah sayuran yang mengandung banyak sekali nutrisi yang baik utnuk tubuh kita. Saat membahas bayam, tentunya kita teringat dengan tokok kartun yang berana “Popeye”, setelah Popeye memakan bayam, dia menjadi lebih kuat dari sebelumnya.

Bayak sekali olahan makanan yang bahan dasarnya dari Bayam seperti, Aayur bening, jus yang di beri campuran sayur bayam, Bubur bayam, dan juga bisa di olah menjadi keripik Bayam.

Beberapa kandungan yang ada di dalam 100g banyam,,

  • Energi 36 kal
  • Protein 5 g
  • Lemak 5 g
  • Serat 8 g
  • Kalsium 267 mg
  • Karbohidrat 5 g
  • Besi 9 mg
  • Fosfor 67 mg
  • Vitamin A 090 IU
  • Vitamin B1 08 mg
  • Vitamin C 80 mg
  • Air 9 g

Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh Kita,

  • Menurunan tekanan darah tinggi (Bayam mengandung Kalium yang tinggi namun rendah sodium, ini sangat membantu bagi orang yang terkena sakit darah tinggi)
  • Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovasular
  • Menurunkan resoki Diabetes
  • Mencegah anemia
  • Anti-Inflamasi
  • Mengatasi kelelahan
  • Menjaga pertumbuhan anak
  • Menjaga Pencernaan
  • Menjaga kesehatan sistem saraf dan fungsi otak
  • Mencegah pengapuran
  • Mengobati gusi berdarah
  • Menjaga pertumbuhan dan kesehatan tulang
  • Menjaga kesehatan kulit
  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Baik untuk diet

Manfaat Bayam untuk Kecantikan,,

  • Merangsang pertumbuhan rambut
  • Menyembuhkan jerawat, vitamin A dan C pada bayam berfungsi sebagai antioksidan (anda bisa mengolahnya sebagai salad, jus atau menjadikan bayam sebagai masker dengan menghaluskan bayam dan di tambah sedikit air, olehkan pada wajah, kurang lebih 20 menit)
  • Sebagai Tabir Surya, Vitamin B pada Bayam berfungsi melindungi kulit dari sinar ultra violet
  • Vitamin A, dan vitamin C berperan memperbaiki sel-sel kulit
  • Mencegah penuaan Dini

Manfaat Bayam Bagi Ibu Hamil,,

  • Bayam sebagai sumber energi
  • Zat Besi mencegah bayi lahir prematur
  • Kalsium pada Bayam menjaga tulang ibu hamil dan juga janin
  • Folat pada Bayam berfungsi sebagai pembentuk syaraf pada janin

Dengan mengkonsumsi Bayam secara teratur dan tepat kita aan mendapatkan manfaat yang banyak dari Bayam, dan masih banyak lagi manfaat yang terandung dalam Banyam.

About admin

Check Also

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin Pada masa kehamilan tentunya ibu hamil …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: