Home / Kesehatan / Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Dan Ibu Hamil
Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Dan Ibu Hamil
Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Dan Ibu Hamil

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Dan Ibu Hamil

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Dan Ibu Hamil

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Dan Ibu Hamil
Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Dan Ibu Hamil

Buah pepaya adalah sumber nutrisi yang sangat baik untuk tubuh kita, selain mudah di dapat, harganyapun juga terjangkau. Buah pepaya juga dapat di tanam di perkarangan rumah.

Buah Pepaya juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan juga baik untuk tubuh kita. Dalam satu buah pepaya yang berukuran sedang mengandung

  • 120 kalori
  • 30 gram karbohidrat (5 gram serat, 18 gram gula)
  • 2 gram protein
  • Vitamin C
  • Folat
  • Vitamin A
  • Vitamin E
  • Vitamin B
  • Vitamin K
  • Tembaga
  • Magnesium
  • Asam Pantotenat
  • Fiber 3
  • Alfa
  • Lutein
  • Beta karoten
  • Zeaxanthan
  • Kalsium
  • Kalium
  • Iycopene
  • Fosfor
  • Niacin

Sedangkan manfaat dari buah pepaya utnuk kesehatan adalah,,untuk meningkatkan Imun tubuh manusia,,

  • Kandungan Enzim dalam buah pepaya dapat membantu tubuh untuk mencerna protein.
  • Vitami C dalam buah pepaya dapat mencegah sariawan, meningkatkan kekebalan tubuh, anti oksidan bagi tubuh, mencegah penyakit diabetes, asma.
  • Serat dalam buah pepaya dapat Melancarkan pencernaan, dan juga mencegah kanker usus besar.
  • Beta karoten, Vitamin C, Serat, Vitamin , dan juga Folat dapay mengikis toksin dan menurunkan resiko Kanker kolon.
  • Vitamin K yang terkandung dalam buah pepaya juga dapat menyehatkan tulang.
  • Kandungan serat dan kalium pada buah pepaya dapat membantu tubuh dalam mencegah penyakit jantung.
  • Kandungan enzim dalam buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan menekan kadar olesterol juga mencegah gejala penyakit jantung.
  • Vitamin C dalam buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh, mencegah sakit batuk, pilek.
  • Vitamin A dalam buah pepaya dapat menyehatkan mata.
  • Vitamin A,C,E baik untuk kesehatan kulit.

Manfaat buah pepaya untuk Ibu Hamil,,

  • Vitamin A dapat membantu proses pembentukan organ penglihatan pada janin.
  • Air yang ada dalam buah pepaya mampu membantu asupan air untuk ibu hamil.
  • Vitamin C dapat membantu ibu hamil untuk menjaga kondisi tubuh agar sehat dan stabil.
  • Antioksidan dalam buah pepaya dapat menangkal radikal bebas, selama masa kehamilan.

Tapi untuk ibu hamil , disarankan untuk tidak terlalu banyak mengknsumsi buah pepaya, karna buah pepaya juga sedikit berbahaya jika di konsumsi ibu hamil secara berlebih.

About admin

Check Also

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin

Beberapa Manfaat Ikan Laut Bagi perempuan Hamil Dan Janin Pada masa kehamilan tentunya ibu hamil …

One comment

  1. sering seringlah makan buah pepaya karena sebagi man penjelasan diatas sangat baik untuk kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: