Home / Khasiat Makan Tanaman Sawi Bagi Ibu Hamil Dan Janin

Khasiat Makan Tanaman Sawi Bagi Ibu Hamil Dan Janin

Pada masa    menjalani masa mengandung bukan soal mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah melahirkan akan menjadi seorang orangtua bayi . Pada saat mengandung , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kesehatan Wanita dan bayi yang berada dalam kandungan .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Manfaat yang terkandung pada sayur Sawi Hijau untuk Ibu Hamil .

  • Sawi Hijau mempunyai antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang berguna dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Karna  ketika wanita menjalani masa  Mengandung , mereka rawan terkena penyakit kencing manis .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berperan utnuk meningkatkan intensifitas rileks menjadi lebih baik, karna pada saat saat Mengandung , biasanya Ibu Hamil susah untuk istirahat karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang santai .
  • Dalam sayur Sawu terdapat Asam Folat yang berfungsi untuk memaksimalkan perkembangan otak, dan organ vital yang pada janin . Untuk Ibu Mengandung , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi mood Wanita Hamil . Jika kita melahap Sawi, akan dapat preventif pembentukan Homosistein secara berlebihan , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan berimbas hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Ibu Hamil sangat memerlukan banyak Vitamin K utnuk kebugaran Ibu dan embrio dan Vitamin K sangat di butuhkan waktu proses persalinan , yang pada akhirnya akan berkhasiat untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.