Home / Kegunaan Sayur Sawi Untuk Wanita Mengandung Dan Janin

Kegunaan Sayur Sawi Untuk Wanita Mengandung Dan Janin

Pada waktu   menjalani masa kehamilan  bukan perkara mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah bersalin akan menjadi seorang orangtua bayi . Pada saat kehamilan  , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kesehatan Wanita dan embrio yang berada dalam kehamilan .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Manfaat yang terkandung pada sayur Sawi Hijau untuk Wanita Mengandung .

  • Sawi Hijau mengandung antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang berperan dalam menetralkan kadar gula dalam darah. Sebab ketika wanita menjalani masa  Hamil , mereka rentan terdampak penyakit kencing manis .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berperan utnuk meningkatkan intensifitas istirahat menjadi lebih baik, karna pada saat saat Hamil , biasanya Ibu Hamil susah untuk tidur karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang santai .
  • Dalam sayur Sawu terdapat Asam Folat yang berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan otak, dan anggota tubuh vital yang pada janin . Untuk Wanita Mengandung , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi mood Wanita Mengandung . Jika kita melahap Sawi, akan dapat mencegah pembentukan Homosistein secara berlebihan , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan mempengaruhi  hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Wanita Hamil sangat memerlukan banyak Vitamin K utnuk kesehatan Wanita dan janin dan Vitamin K sangat di butuhkan saat proses persalinan , yang nantinya akan berfungsi  untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.