Home / Kegunaan Makan Tanaman Sawi Bagi Perempuan Hamil Dan

Kegunaan Makan Tanaman Sawi Bagi Perempuan Hamil Dan

Pada saat   menjalani masa mengandung bukan soal mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah bersalin akan menjadi seorang orangtua bayi . Pada saat kehamilan  , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kebugaran Ibu dan bayi yang berada dalam kandungan .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Manfaat yang ada pada sayur Sawi Hijau untuk Perempuan Mengandung .

  • Sawi Hijau mengandung antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang bermanfaat dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Karna  ketika wanita menjalani masa  Hamil , mereka rawan terkena penyakit kencing manis .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berperan utnuk meningkatkan intensifitas tidur menjadi lebih baik, karna pada saat saat Mengandung , biasanyaWanita Mengandung susah untuk rileks karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang nyaman .
  • Dalam sayur Sawu terdapat Asam Folat yang berfungsi untuk memaksimalkan perkembangan otak, dan organ penting yang pada embrio . Untuk Perempuan Hamil , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi perasaan Perempuan Mengandung . Jika kita melahap Sawi, akan dapat preventif pembentukan Homosistein secara tak teratur , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan mempengaruhi  hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Ibu Mengandung sangat membutuhkan banyak Vitamin K utnuk kesehatan Ibu dan janin dan Vitamin K sangat di butuhkan saat proses kelahiran , yang nantinya akan berkhasiat untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.