Home / Kegunaan Diet Tanaman Sawi Untuk Wanita Hamil Dan

Kegunaan Diet Tanaman Sawi Untuk Wanita Hamil Dan

Pada waktu   menjalani masa kehamilan  bukan perkara mudah untuk seorang wanita, tapi itu adalah hal yang juga sangat d nantikan oleh semua wanita, yang nantinya setelah bersalin akan menjadi seorang orangtua bayi . Pada saat kehamilan  , semua keluarga pastinya menyarankan untuk selalu menjaga kesehatan Perempuan dan bayi yang berada dalam kehamilan .

Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga makanan sehat lainnya merupakan kewajiban untuk ibu hamil, salah satunya Sayur Sawi Hijau, salah satu jens sayuran yang mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan juga Ibu menyusui, cara mengolah sayur sawi ini juga sangat mudah, bisa ditumis sendiri atau di tambah dengan sayuran lainnya.

Lalu apa saja Khasiat yang ada pada sayur Sawi Hijau untuk Perempuan Hamil .

  • Sawi Hijau mempunyai antioksidan berupa Alpha Lipoic Acid yang bermanfaat dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Sebab ketika wanita menjalani masa  Hamil , mereka rentan terdampak penyakit diabetes .
  • Dalam sayur Sawi terkandung Kolin, Kolin berkhasiat utnuk memperbaiki kualitas rileks menjadi lebih baik, karna pada saat saat Hamil , biasanya Ibu Hamil susah untuk tidur karna setiap posisi pada saat tidur membuatnya kurang rileks .
  • Dalam sayur Sawu terdapat Asam Folat yang berfungsi untuk mengoptimalkan perkembangan otak, dan organ penting yang pada bayi . Untuk Perempuan Hamil , Asam Folat bermanfaat dalam mencegah stres yang bisa mempengaruhi mood Perempuan Hamil . Jika kita mengkonsumsi  Sawi, akan dapat mencegah pembentukan Homosistein secara berlebihan , karna jika pembentukan Homosistein berlebih, akan berimbas hormone bahagia atau serotonin.
  • Sayur Sawi mengandung Vitamin K sebesar 770 mikrogram, dan Perempuan Mengandung sangat memerlukan banyak Vitamin K utnuk kebugaran Wanita dan janin dan Vitamin K sangat di butuhkan saat proses persalinan , yang pada akhirnya akan berfungsi  untuk pembekuan darah sehingga tidak terjadi pendarahan.